Tutti i benefici del materassino massaggiante Pranamat ECO

Come rilassarsi e rivitalizzare corpo e spirito con il materassino massaggiante Pranamat ECO

Questo 2017 non è iniziato nel migliore dei modi, anzi, non mi sono mai ammalata così tanto come in questi 2 mesi di inizio anno, e anche se ora sono guarita, mi è rimasto addosso un notevole stress.
Come fare allora per alleviare lo stress ed imparare a rilassarmi di più?
Per fortuna mi è venuto in soccorso il mio nuovo materassino massaggiante Pranamat ECO, grazie ad esso, posso rilassarmi e ripristinare l'energia persa in questo periodo, ridurre lo stress accumulato, alleviare la tensione muscolare, rivitalizzare corpo e spirito e soprattutto posso accrescere la qualità del sonno! (Che per noi mamme è di vitale importanza, visto che spesso scarseggia!)

Il materassino massaggiante Pranamat ECO è composto da materiali ecologici, come il lino, il cotone, la fibra di cocco ed è certificato, conforme agi standard ambientali e di salute, dal marchio tedesco Oeko-Tex. Anche i fiori di loto sono fatti con materiale ecologico come la plastica biodegradabile.

Io mentre uso il mio Pranamat ECO - Copyright www.mammaaiutamamma.com

Ma come usare il materassino massaggiante Pranamat ECO?

Io lo uso comodamente sul mio letto, ma si può usare anche steso a terra, basta indossare vestiti leggeri (o meglio solo un top per rendere l'effetto dei fiori di loto più intenso) ed adagiarsi lentamente di schiena sul materassino aiutandosi con le mani, e cercando la posizione più comoda, far aderire bene la zona lombare. Volendo si può mettere un cuscino sotto il collo, l'importante è essere comodi e rilassarsi il più possibile.
Io lo uso al mattino, dopo aver portato mia figlia a scuola, quando sono sola in casa, mi sdraio, chiudo gli occhi e mi rilasso per 15 minuti. Le sessioni con Pranamat ECO possono durare dai 10 ai 45 minuti, si può usare anche tutti i giorni, sia al mattino che alla sera, per conciliare il sonno.

Pranamat ECO può essere usato tranquillamente anche dai bambini (dai 6 anni in su), con la supervisione di un genitore, per aiutare a migliorare la qualità del sonno. Tra i 6 e i 10 anni le sessioni consigliate devono avere una durata di 10-15 minuti. Per i bimbi più piccoli meglio chiedere consiglio al pediatra. Anche per le donne in gravidanza, meglio consultare il medico.

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Ecco alcuni programmi di utilizzo di Pranamat ECO (dal libretto di istruzioni) che svelano tutti i benefici del materassino massaggiante:

Programma relax e sonno facile

Pranamat ECO può indurre relax quando ci si sente stressati o tesi. Stenditi di schiena su Pranamat ECO. Puoi posizionare un piccolo cuscino sotto il collo se necessario. Ricorda di utilizzare una copertina se dovesse aiutarti a sentirti più comodo. In certe posizioni l'effetto può essere particolarmente benefico sul collo e sull'area delle spalle, dove si accumula lo stress emozionale. 

Durata totale: 15-45 minuti. 

Programma incentivante

Se ti senti angosciato, senza energie e con scarsa capacità lavorativa, sfrutta l'effetto stimolante di Pranamat ECO. Utilizzalo sui piedi e sui palmi delle mani per svariati minuti e poi anche sulla schiena. 

Durata totale: 10-15 minuti. 

Programma di rilassamento muscolare

Pranamat ECO è utile per distendere i muscoli della schiena e i muscoli delle altre parti del corpo. Può aiutare a migliorare la circolazione del sangue e a ridurre gli spasmi muscolari e la tensione. Questo programma migliora lo stato generale del corpo e riduce la tensione solo giacendo di schiena su Pranamat ECO per 15-30 minuti. Puoi altresì utilizzare il materassino su aree specifiche del corpo dove avverti maggiormente il senso di tensione per 5-10 minuti. 

Programmi di ringiovanimento dopo un volo aereo, un lungo viaggio in macchina o compensazione di attività deficitarie 

Pranamat ECO può rivelarsi assai utile per compensare alcuni deficit del movimento e per ripristinare il flusso sanguigno. 

Durata totale: 20-30 minuti.

Programma di miglioramento del tono muscolare 

La circolazione del sangue e il miglioramento del metabolismo possono aiutare a donare elasticità alla pelle. 

Schiena e bacino: 15-20 minuti. Stomaco e fianchi: 5 minuti.

Durata totale: 30-40 minuti.

Programma sport e post-yoga 

Consigliamo di utilizzare Pranamat ECO prima o immediatamente dopo gli esercizi o l'allenamento per aiutare il corpo a rilassarsi e ripristinare il suo naturale equilibrio. Potrebbe accumularsi della tensione nei muscoli dopo attività sportive o sessioni intensive di yoga. Grazie al miglioramento della circolazione sanguigna, i muscoli affaticati si rilassano e l'effetto dei muscoli tesi svanisce. Coloro che praticano yoga ad esempio durante l'asanas, Bhudzhangasanu (la posizione del cobra) o Padahastanasu (la posizione della cicogna), mettono i piedi, le mani e i fianchi su Pranamat ECO per ottenere un effetto più intenso.

Schiena: 15-20 minuti. Zona in cui si accumula la tensione: 10-15 minuti. Durata totale: 25-40 minuti.

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Quindi se anche voi, come me, siete in un periodo di forte stress, e per vari motivi, faticate a rilassarvi, provate ad utilizzare il materassino massaggiante Pranamat ECO! Vi ho incuriosite? Lo conoscevate già?

Post in collaborazione con Pranamat ECO